Zumba® Fitness ist ein Fitnessprogramm, das Elemente aus dem lateinamerikanischen Tanz, mitreißende Musik und eine motivierende Gruppenatmosphäre miteinander vereint. ... Neben dem Spaßfaktor und jeder Menge verbrannter Kalorien bietet Zumba® ein effektives Training, um vor allem die Ausdauer zu verbessern.
Die Fettverbrennung wird angeregt, neue Muskeln setzen mehr Energie um und der Körper wird gestrafft, ohne dass das Gesicht Sorgenfalten bekommt. Viele Aktive nutzen daher Zumba® zum Abnehmen, denn je nach Trainingsstand und Körpergewicht kann man bei einem einstündigem Zumba®-Workout bis zu 1000 Kalorien verbrennen.
Rhythmisches Zumba® oder Fitness-Übungen – fließende Bewegungen machen den Kopf frei und lösen Verspannungen.
Ist Zumba® für jeden geeignet?
Das ist es, was Zumba® ausmacht: Jeder kann mitmachen! "Zumba® hat so viele positive Nebeneffekte", findet Simone. Ihrer Meinung nach ist das Workout so genial, weil jeder seinen Platz finden kann. Es ist locker, es ist freundlich und es ist dynamisch - es ist ein Lebensgefühl.
